No empieces una dieta, empieza un estilo de vida que dure toda la vida

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Empieza ya a tener hábitos que te acerquen a tus metas, una dieta la empiezas y es a corto plazo en unos meses, semanas o días en ocasiones, la abandonas porque fue muy estricta, difícil de seguir, te sentías agotado, no te agradaba el sabor de tus comidas, etc. Lo que importa es que tomes buenas decisiones con tus alimentos, tienen que nutrirte no solo alimentarte, se trata de comer mejor no menos, y de acuerdo a tus necesidades y requerimientos para que mantengas una buena salud física y mental.